От	редакцията на „Раздвижен ден“	До	читателите след 45 години
Дата	23 октомври 2026 г., София	Относно	болки в ставите, скован гръбнак, уморени мускули

Уважаема госпожо, уважаеми господине,

Пиша ви за болките в ставите, скования гръбнак и уморените мускули

Понякога денят започва още преди да сте станали: вратът не се обръща, гърбът се изправя на два пъти, а пръстите искат минута, преди да хванат чашата. В писмото ще намерите три такива сцени, обяснение с източници и връзка към кура, която продавачът сега предлага като безплатен продукт.

Приложено: безплатна кура за ставите

Връзката води към сайта на продавача на курата.

Жена около 65 години по нощница и сива жилетка до прозореца в спалнята: с едната ръка дърпа пердето, с другата държи схванатия си врат – сутрешна скованост в шията и мускулите — Сутрешна скованост: вратът и мускулите на рамото още не се обръщат

Три сутрешни и домашни сцени, в които болките в ставите и скованият гръбнак се обаждат

Писмото продължава с три момента, които може би познавате. До всяка сцена в полето има бележка – както в полето на тетрадка.

6:45 – пердето още е полуотворено

Сутрешна скованост в гръбнака и ставите край прозореца

Ставате, отивате до прозореца и посягате към пердето. Ръката стига до средата, вратът не иска да се обърне към светлината, а гърбът се изправя на части. Първите минути на деня минават в бавно раздвижване на раменете и пръстите.

Според NIAMS (Национални здравни институти, САЩ) при артроза ставата може да е скована сутрин или след по-дълга почивка, обикновено за по-малко от 30 минути.

Буркан мед от село, капакът – стегнат

Буркан с мед и болки в ставите на пръстите

Закуската е на масата, хлябът е нарязан, медът чака под стегнатия капак. Хващате буркана с едната ръка, завъртате с другата – и основата на палеца ви отговаря с болка. Капакът не помръдва, а пръстите трябва да си починат, преди да опитате пак.

NHS (Великобритания) посочва, че артрозата на ръката често засяга основата на палеца и ставите на пръстите. Пръстите може да са сковани, болезнени и подути, а писането, отварянето на буркани или завъртането на ключ може да е трудно.

Мъж около 70 години в карирана риза на дървена маса в селска кухня стиска буркан с мед и с гримаса се опитва да завърти капака – болки в ставите на пръстите и основата на палеца — Ставите на пръстите и капакът на буркана: втори опит

Шалът е на закачалката, автобусът – след десет минути

Палтото, скованото рамо и мускулите: ръкавът, който бяга

Навън е хладно и бързате. Едната ръка влиза в ръкава веднага, втората трябва да се вдигне назад – и точно там рамото спира. Опитвате втори път, по-бавно, с лакът близо до тялото.

Според NHS (Великобритания) при т.нар. замръзнало рамо тъканта около раменната става се възпалява, а после се свива и стяга, което причинява болка. Скованото рамо затруднява движението, а често не е ясно защо се появява.

Приложение 1 към писмото

Приложение първо: какво става в ставите, гръбнака и мускулите

Ставата е мястото, където се срещат две кости. Краищата им са покрити с гладък хрущял, а около тях има сухожилия и мускули, които движат ставата. Гръбнакът е изграден от прешлени, между които лежат меки дискове. Когато някоя от тези части се промени, движението става по-трудно.

Илюстрация на дланта и китката: костите на пръстите, ставите с гладък синкав хрущял, ставата в основата на палеца, сухожилията и малките мускули на дланта; на безименния пръст една става е с изтънял, грапав хрущял и малки костни израстъци — Ставите на ръката отблизо: хрущял, сухожилия и мускули. На безименния пръст е нарисувана става с изтънял хрущял и малки израстъци по ръба.

Какво описват източниците за ставите, гръбнака и мускулите

Хрущялът в ставите при артроза

Според NIAMS (САЩ) при артроза хрущялът и другите тъкани в ставата се разпадат или променят структурата си, а по ръбовете на ставата може да израснат малки костни израстъци. Това не е просто „износване“ на ставата.

Шийният гръбнак и дисковете със стареенето

Според NHS (Великобритания) шийната спондилоза се появява, когато със стареенето костите на гръбначния стълб и меките дискове в шията се износват. Има я при много хора над 40 години и се проявява с болка или скованост във врата и раменете, която идва и си отива.

Мускулната маса на краката след 50 години

Според европейския консенсус EWGSOP2 (2019) след 50-годишна възраст мускулната маса на краката намалява с 1 до 2 на сто годишно, а мускулната сила – с 1,5 до 5 на сто.

Седене и повтарящи се движения: рискове за опорно-двигателния апарат

Според EU-OSHA най-честите рискови фактори за опорно-двигателния апарат в предприятията в ЕС са повтарящите се движения на ръцете (65 от 100 предприятия) и продължителното седене (61 от 100).

Как се проявява артрозата на ставите според NHS

ставите болят и се схващат, а след по-дълго бездействие това се засилва;
скърцане или пукане в ставата;
ограничен обхват на движение.

Дали зад болките стои артроза, или друга причина, преценява лекар.

Приложение 2 към писмото

Приложение второ: колко души съобщават за артроза на ставите в България и в ЕС

Данните са от Европейското здравно интервю на Евростат (EHIS) от 2019 г. – хората сами посочват дали имат артроза. Таблицата сравнява България със средното за Европейския съюз в двете по-възрастни групи.

Дял на хората, които сами посочват артроза на ставите (Евростат, EHIS 2019)
Възраст	България	ЕС-27
65 и повече години	17,1 %	39,4 %
75 и повече години	24,4 %	46,0 %

Хората на 75 и повече години са част от групата на 65 и повече; стойностите не се събират. За ЕС във възрастта 15–64 години делът е 9,0 %.

Прилагам ви връзка: безплатна кура при болки в ставите и мускулите

Писмото нямаше да е пълно без това приложение. Продавач предлага кура за хора, които живеят с болки в ставите, скован гръбнак и уморени мускули, и в момента я предлага без заплащане като безплатен продукт. Връзката отдолу води към неговия сайт.

Курата не замества прегледа и съвета на лекар.

Вижте приложението към писмото

Послеписи от читатели на писмото за ставите и гръбнака

Пет етажа без асансьор до вкъщи – това е моят повод за поръчката.
Стилияна, Пещера

Дърворезбата е моето хоби и пръстите ми трябват – така стигнах до курата.
Златко, Белоградчик

Хареса ми, че предложението е мислено за хора на моята възраст.
Евдокия, Брацигово

Въпроси за писмото и за курата при скован гръбнак и стави

Кой е написал писмото за болките в ставите и чий е подписът?

Писмото е написано от редакцията на „Раздвижен ден“. Подписът отдолу е на редакцията, а не на лекар или на продавача. Числата в писмото са взети от източниците, посочени до тях.

Защо таблицата за артрозата на ставите сравнява само хората над 65 години?

Евростат посочва за България две възрастови групи – 65 и повече години и 75 и повече години – и таблицата показва точно тях. За ЕС под таблицата е добавена и групата 15–64 години. Източникът е Евростат, EHIS 2019.

Колко дълга трябва да е сутрешната скованост в ставите и гръбнака, за да потърся лекар?

Писмото не може да отговори вместо лекаря. Ако сковаността ви притеснява, задържа се дълго или се засилва, обсъдете я с личния си лекар.

Свързан ли е този сайт с продавача на курата за ставите и мускулите?

Този сайт е информационен. Бутоните в писмото водят към сайта на продавача, който предлага курата като безплатен продукт.

Защо писмото нарича предложението при болки в ставите „кура“?

„Кура“ е името, с което продавачът нарича предложението си. Тук думата не означава нищо повече от това име.

Жена около 65 години в коридора до входната врата протяга ръката си през ръкава на камилско палто, с другата ръка придържа палтото на рамото, поглежда към него и леко се усмихва – обличане на палто при сковано рамо — Ставата на рамото и ръкавът на палтото: бавно и с лека усмивка

Накрая: палтото и скованото рамо при болки в ставите

Затварям писмото с една обикновена картина: коридор, палто и ръка, която влиза в ръкава без бързане. Ако сте се познали в някоя от сцените, приложението е по-горе, а връзката – и тук, под подписа.

С уважение,

Редакцията на „Раздвижен ден“

П.С. Писмото спокойно може да отиде и при лекаря ви – таблицата и източниците са вътре.

Ще погледна приложената кура